什么是私人教练？
私人教练是帮助他们的客户实现某些健身目标的人，包括但不限于减肥，力量培训，色调或整体健康管理。每个客户的健身级别都可以极为不同，因此培训师可以将一个客户推出到基本练习，帮助第二个具有减肥计划，并协助高级培训目标中的第三个。
不像一个体育教练在美国，私人教练与客户打交道不需要学士学位，尽管大多数健身房和健身中心要求他们的教练持有一般的PT证书。
私人教练是做什么的?
私人教练将以小组或一对一的方式为客户提供健身目标，包括提高客户的肌肉耐力，增强客户的心血管能力，增加客户的身体灵活性。私人教练也可能会被要求为他们的客户创建或修改特定的锻炼常规，以达到额外的减肥、速度或肌肉塑形。在某些情况下，私人教练也会帮助客户制定健康和营养计划，比如推荐饮食日记，或与医生合作营养师。
私人教练的工作场所是什么样的?
教练工作场所的外观可能有很大差异。虽然大多数私人教练在特定的健身房或健身中心工作，但也有一些教练专门上门服务，甚至和他们的客户一起旅行。其他培训师为大公司工作，为该公司的员工提供定制服务。还有一些私人教练在大学或教育领域工作。
一般来说，要使用各种各样的运动器材，包括自由举重机或鹦鹉螺机，像楼梯机或跑步机这样的有氧运动器材。培训师也可以教或教练他们的客户通过地板工作，包括伸展，拉伸，或普拉提工作。
一位教练通常穿着整洁，专业的服装，可能或可能不会锻炼。带领衣领和卡其棒的衬衫将在健身房展示权威。选择穿着锻炼衣服的私人培训师应该让他们新鲜，整洁，清洁。请记住，私人教练呈现客户想要效仿的健身和健康形象。
经常问的问题
成为个人教练的步骤
获得认证作为私人教练是基于理论的：它涉及研究书面材料，然后参加考试的测试中心。您需要一个高中文凭申请大多数健身认证，并且在NSCA-CSC的情况下，您也需要大学学位，但不一定在相关领域。您还可以通过与其他实习生一起参加健身房，参加课程和与培训师的阴影会话来学习。在讲习班中，个人了解解剖学，纠正运动，修改和体脂评估。这是非常出色的，因为它将所有内容所学到的一本书中学到真实的环境中。还有讲习班，瞄准特定区域，如水壶铃，TRX，产前运动，以及群体健身。
有许多不同的认证可供选择。ACE, NSCA, NASM和ACSM是美国最广泛接受的四种私人教练认证，但不同的健身房有不同的隶属关系。(如果你想申请某家健身房，首先询问他们接受哪些认证。)大多数证书要求你亲自参加闭卷考试。然而，也有一些家庭学习和在线认证。然而，无论你选择哪种认证，都要准备好在学习材料和实际考试费用之间花费几百美元。
除了一般的私人教练(PT)证书，大多数健身房要求教练是CPR认证，并能运行AED(自动体外除颤器)。
私人培训师是否开心？
私人教练的满意度得分在所有职业中排名第79。请注意，这个数字仅来自我们从索卡努会员那里收集的数据。
看到人们在自己的皮肤舒适时，人们会得到快乐和自信是这个职业生涯中最好的事情之一。人们来减肥，穿上肌肉，变得更快，更强，更健康。私人教练帮助母亲有婴儿，患有伤病，运动员和培训妇女和想要看起来很棒的男人的人。
个人训练不是指你穿一件紧身衬衫有多好看或者你能举多高。这完全是为了你的客户，你的工作就是在那里为他们服务。就像一个好的父母会把孩子的需求放在自己之前，一个好的教练总是把客户的需求放在第一位。记住这一关键因素的教练是最快乐的。
成为一名私人教练需要多长时间?
在线课程在国际体育科学协会等健身组织提供有兴趣成为私人教练的人的在线个人培训计划。这些程序可能需要四到六周才能完成。
测试中心在一个有监控的测试中心进行测试是成为私人教练最流行的方法。这一过程可能需要6到8周，这取决于个人的经验、知识和考试安排。
讲习班像美国健美操和健身协会这样的组织就提供这样的服务，你可以参加一个为期三天的研讨会，为认证考试做准备，而不是自己学习。根据一个人的知识和经验水平，这种方法可能需要不到一周的时间来完成。
职业学校职业学校现在为学生提供健康和健身项目。这些项目可能需要两年时间才能完成。学生将有足够的知识和经验通过认证考试。
大学学位在运动科学、体育教育、营养或运动机能学等相关领域的大学学位将被大多数健身房和健身中心视为等同于个人训练证书。这些通常需要三到四年的时间。
我应该成为一名私人教练吗?
人们通常希望在健身中追求职业生涯，了解机会激发和教育其他人以获得更快乐和更健康的生活，以及有能力赚钱，同时有所作为。
如果这是您正在考虑的职业生涯，但不是100％肯定，以下事实可能有助于您决定这是对您的正确路径：
这是一个令人难以置信的强硬行业，可以赚到很多钱。但是，一旦你在作为一个好的教练的声誉，你就可以开始收取更多费用。除了为健身房工作，肯定是更有利可图的，但是你必须努力寻找客户。
客户往往有不切实际的期望，这取决于私人教练找到一个现实的目标，并帮助客户实现它。也许感觉更强大和更自信可能是客户最终想要的，但只能通过说他们想看起来像维多利亚的秘密模特来表达。一旦获得了自信和更多的自尊，客户的表面目标最终会变得不那么重要。
私人教练需要能够立即了解客户的情绪能量。如果一个客户有一个糟糕的一天，表现出同情和倾听通常可以帮助客户的能量，帮助他们暂时忘记他们的问题。他们所需要的只是一副拳击手套来释放一些能量，但最终还是要看教练如何迎合客户的需求。
私人教练必须愿意放弃他们的周末，因为那是大多数人不工作的时候，可以训练。如果你因为个人原因需要偶尔取消，客户通常都能理解，但弥补那些错过的课程是必不可少的。
对于教练来说，度假可能是一件很有压力的事情，因为他们通常需要为每个客户写好外出时要做的具体锻炼计划。当他们回来追赶进度时，他们也需要安排额外的训练。
你不可能总是最适合每一个客户。有些人不愿意投入工作，否则你们的性格会发生冲突。要记住，有些关系就是行不通，不要接纳或挽留所有人也没关系。
以下原因可能是一些私人教练失败或做得不好的原因:
缺乏毅力-人们成为私人教练失败的最常见原因就是他们放弃了。这种情况通常发生在新教练的第一年，因为他们没有赚到他们希望的那么多钱。个人培训行业利润丰厚，但竞争非常激烈。新来者必须意识到这需要时间和需要很多努力在经济上得到奖励。为健身俱乐部工作的培训师应该始终寻找任何机会，以便与富裕的客户搬到更高级俱乐部。努力工作，获得经验，发展声誉，作为一个良好的教练，可以让一个人收取更多费用，但到达那里需要花费大量的时间和精力。
缺乏客户-没有足够多的客户，你很难坚持下去，成为一名私人教练。在繁忙的健身俱乐部里，私人教练正在相互竞争客户。培训师越多，客户就越少。重要的是要知道，有些健身俱乐部会把他们的设施出租给尽可能多的教练，以尽可能多地收取每月的费用。如果是这样的话，教练应该考虑到另一个俱乐部。
缺乏商业技能-大多数自己当私人教练的人不知道如何做生意。他们不知道如何建立自己的品牌、为自己的业务做广告、向客户推销自己、建立商业网站或寻找额外的收入来源。对于个体教练来说，不知道这些事情要么会导致他们失败，要么会阻碍他们取得成功。学习商业和营销技巧的重要性再怎么强调都不为过。最成功的教练是通过对商业和市场营销以及健身和锻炼的了解才取得今天的成就的。
缺乏个性-成功的私人教练能够使他们的客户的培训课程愉快，因为他们与客户建立了信任和积极的关系。没有一个客户希望被一个冷漠、冷漠、更喜欢谈论自己而不是客户需求的人训练。如果教练表现出冷漠或消极的情绪，他们不会成功。
客户还需要能够相信他们的私人教练，以便诚实地告诉他们他们需要改进的东西。人们在一个安全的氛围中茁壮成长，在那里他们有动力，并对他们的改进和成就感到善意。大多数客户都缺乏自信，可以非常敏感，尤其是那些重量问题的人。记住让他们感到情绪舒适，所有时间都很重要，掌握培训师的胰岛素和外面是关键。
缺乏专业精神-没有客户喜欢私人教练说要做某事，然后又不做，不会准时出现，或者在训练过程中分心，不关注他们。即使你是一名优秀的私人教练，它也会阻碍你的职业发展。客户们不仅会生你的气而去找别人，而且健身俱乐部最终也不会让你在他们的场所工作，也不会把你的服务卖给他们的会员。
私人教练也被称为:
训练师私人教练健身技术员