什么是私人教练?

私人教练是帮助他们的客户实现某些健身目标的人,包括但不限于减肥,力量培训,色调或整体健康管理。每个客户的健身级别都可以极为不同,因此培训师可以将一个客户推出到基本练习,帮助第二个具有减肥计划,并协助高级培训目标中的第三个。

不像一个体育教练在美国,私人教练不需要学士学位就能与客户打交道,尽管大多数健身房和健身中心要求教练持有普通健身证书。

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私人教练是做什么的?

私人教练是帮助他们的客户实现某些健身目标的人,包括但不限于减肥,力量培训,色调或整体健康管理。

私人教练会以小组或一对一的方式帮助客户实现他们的健身目标,包括提高客户的肌肉耐力,增强客户的心血管功能,增加客户的身体灵活性。私人教练也可能被要求为他们的客户创建或修改特定的锻炼程序,以达到额外的减肥、速度或肌肉塑形。在某些情况下,私人教练也会帮助客户制定健康和营养计划,比如推荐一份食物日记,或者与一位营养师

你适合做私人教练吗?

私人教练有不同的个性。他们倾向于是调查个人,这意味着他们是知识分子,内省和好奇的。它们是好奇,有条不紊,理性的,分析和逻辑的。其中一些也是艺术性的,这意味着它们是创造性的,直观,敏感,表达和表现力。

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私人教练的工作场所是什么样的?

培训师工作场所的外观可以有很大的不同。虽然大多数私人教练都在特定的健身房或健身中心工作,但也有一些教练擅长上门服务,甚至与客户一起旅行。还有一些培训师为大公司工作,为公司员工提供定制化的服务。还有一些私人教练在大学或教育领域工作。

一般来说,你需要使用各种各样的锻炼设备,包括自由重量训练机或鹦鹉螺健身机,像楼梯机或跑步机这样的有氧运动设备。培训师也可能被要求教授或教练他们的客户通过地板工作,包括伸展,调理,或普拉提工作。

一位教练通常穿着整洁,专业的服装,可能或可能不会锻炼。带领衣领和卡其棒的衬衫将在健身房展示权威。选择穿着锻炼衣服的私人培训师应该让他们新鲜,整洁,清洁。请记住,私人教练呈现客户想要效仿的健身和健康形象。

经常问的问题

成为个人教练的步骤

获得认证作为私人教练是基于理论的:它涉及研究书面材料,然后参加考试的测试中心。您需要一个高中文凭申请大多数健身认证,并且在NSCA-CSC的情况下,您也需要大学学位,但不一定在相关领域。您还可以通过与其他实习生一起参加健身房,参加课程和与培训师的阴影会话来学习。在讲习班中,个人了解解剖学,纠正运动,修改和体脂评估。这是非常出色的,因为它将所有内容所学到的一本书中学到真实的环境中。还有讲习班,瞄准特定区域,如水壶铃,TRX,产前运动,以及群体健身。

有许多不同的认证可供选择。ACE、NSCA、NASM和ACSM是美国最广泛接受的四种私人教练认证,但不同的健身房有不同的隶属关系。(如果你想申请一家特定的健身房,首先要询问他们接受哪些认证。)大多数认证要求你亲自参加闭卷考试。然而,有一些家庭学习和在线认证可用。然而,无论你选择哪一种认证,你都要准备好在学习材料和实际考试费用之间花费几百美元。

除了一般的私人教练(PT)证书,大多数健身房还要求教练持有CPR证书,并能够使用自动体外除颤器(AED)。

私人培训师是否开心?

私人教练的满意度得分在职业中排名第79百分位。请注意,这个数字是我们从我们的Sokanu会员收集的数据。

看到人们在自己的皮肤舒适时,人们会得到快乐和自信是这个职业生涯中最好的事情之一。人们来减肥,穿上肌肉,变得更快,更强,更健康。私人教练帮助母亲有婴儿,患有伤病,运动员和培训妇女和想要看起来很棒的男人的人。

个人训练不是关于你穿紧身衬衫有多好看或者你能举起多少东西。这100%是关于你的客户,你的工作就是为他们服务。就像一个好的父母总是把孩子的需求放在自己的需求之前,一个好的教练总是把客户的需求放在第一位。记住这一关键因素的教练是最快乐的。

成为私人教练需要多长时间?

在线课程在国际体育科学协会等健身组织提供有兴趣成为私人教练的人的在线个人培训计划。这些程序可能需要四到六周才能完成。

测试中心在有监控的测试中心进行测试是成为私人教练最流行的方法。根据个人的经验、知识和考试时间安排,这个过程可能需要6到8周。

讲习班像美国健美操和健身协会这样的组织就提供这些,在那里你不用自己学习,你可以参加一个为期三天的培训,为个人的认证考试做准备。这种方法可能需要不到一周的时间来完成,这取决于一个人的知识水平和经验。

职业学校职业学校现在为学生提供健康健身项目。这些可能需要两年时间才能完成。学生将有足够的知识和经验通过认证考试。

大学学位相关领域的大学学位,如运动科学、体育教育、营养或人体运动学,大多数健身房和健身中心会认为等同于个人培训证书。这通常需要三到四年的时间。

我应该成为私人教练吗?

人们通常希望在健身中追求职业生涯,了解机会激发和教育其他人以获得更快乐和更健康的生活,以及有能力赚钱,同时有所作为。

如果这是您正在考虑的职业生涯,但不是100%肯定,以下事实可能有助于您决定这是对您的正确路径:

  • 这是一个令人难以置信的强硬行业,可以赚到很多钱。但是,一旦你在作为一个好的教练的声誉,你就可以开始收取更多费用。除了为健身房工作,肯定是更有利可图的,但是你必须努力寻找客户。

  • 客户往往有不切实际的期望,这取决于私人教练找到一个现实的目标,并帮助客户实现它。也许感觉更强大和更自信是客户最终想要的,但只能通过说他们想看起来像维多利亚秘密的模特来表达。一旦实现了自信和更多的自尊,客户的表面目标最终会变得不那么重要。

  • 私人教练需要能够立即发现客户的情绪能量。如果客户这一天过得很糟糕,表现出同理心,有人倾听通常可以让客户充满活力,帮助他们暂时忘记他们的问题。他们可能只需要一双拳击手套来释放一些能量,但最终还是要靠教练来满足客户的需求。

  • 私人教练必须愿意放弃他们的周末,因为这是大多数人不工作,可以训练。如果你因为个人原因需要偶尔取消,客户通常会理解,但弥补那些错过的会议是必要的。

  • 度假对教练来说可能会有压力,因为他们通常需要为每个客户在休假时做特定的锻炼。当他们回来赶上进度时,他们也需要安排额外的课程。

  • 你不可能总是最适合每一个客户。有些人不愿意投入工作,或者你们的个性会发生冲突。最好记住,有些关系就是无法维系,不承担或留住每个人也没关系。

以下原因可能是一些私人教练失败或做得不好的原因:

缺乏毅力-作为私人教练,人们失败的最常见原因是他们简单地放弃了。这种情况通常发生在新教练入职的第一年,因为他们挣的钱没有他们希望的那么多。个人培训行业是有利可图的,但是竞争非常激烈。新来者必须意识到这需要时间和大量的努力在经济上得到奖励。为健身俱乐部工作的培训师应该始终寻找任何机会,以便与富裕的客户搬到更高级俱乐部。努力工作,获得经验,发展声誉,作为一个良好的教练,可以让一个人收取更多费用,但到达那里需要花费大量的时间和精力。

缺乏客户-没有足够的客户,想要坚持下去并继续做私人教练是非常困难的。在繁忙的健身俱乐部里,私人教练正在相互竞争客户。教练越多,客户就越少。重要的是要知道,有些健身俱乐部会把他们的设施租给尽可能多的教练,以便收取尽可能多的月费。如果是这样的话,训练师应该考虑搬到另一个俱乐部。

缺乏商业技能-大多数以私人教练的身份创业的人不知道如何经营企业。他们不知道如何建立自己的品牌,如何为自己的生意做广告,如何向客户推销自己,如何建立一个商业网站,如何寻找额外的收入来源。对于自我雇佣的培训师来说,不知道这些事情,要么会导致他们失败,要么会阻碍他们尽可能的成功。学习商业和营销技能的重要性再怎么强调也不为过。最成功的教练是通过了解商业和市场以及健身和锻炼而取得现在的成就的。

缺乏个性-成功的私人教练能够使他们的客户的培训课程愉快,因为他们与客户建立了信任和积极的关系。没有客户想要接受一个冷漠、不关心别人,或者更喜欢谈论自己而不是客户需求的人的培训。如果训练者发出冷漠或消极的情绪,他们就不会取得多大成功。

客户还需要能够相信他们的私人教练,以便诚实地告诉他们他们需要改进的东西。人们在一个安全的氛围中茁壮成长,在那里他们有动力,并对他们的改进和成就感到善意。大多数客户都缺乏自信,可以非常敏感,尤其是那些重量问题的人。记住让他们感到情绪舒适,所有时间都很重要,掌握培训师的胰岛素和外面是关键。

缺乏专业精神-没有客户喜欢那些说要做某事却不去做的私人教练,或者不按时出现,或者在训练过程中分心不集中注意力的私人教练。即使你是一个很好的私人教练,它也会阻碍你的职业发展。不仅客户会对你感到厌烦,然后找别人去,健身俱乐部最终也不会让你在他们的场所工作,也不会把你的服务卖给他们的会员。

私人教练也被称为:
训练师私人教练健身技术员